Mutlu Olmak İçin 2 Dakika Yeter

netcadisi
Küçük hilelerle ruh halinizi 2 dakikada değiştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Yüzünüze bir gülümseme yayacak küçük ipuçları burada. Biri mutlaka işinize yarayacak. Eski fotoğraflara bakın. Geçen yıl gittiğiniz tatil ya da bebek albümleri. Bazı kişiler mutlu olmak için müzik dinlemek, çikolata yemek, içki içmek ya da Tv izlemek gerektiğini düşünebilir. Ama araştırmalar müzik ve çikolatanın ruh halini değiştirmediğini, Tv ve alkolün sadece çok küçük bir miktar daha iyi hissettirdiğini söylüyor. Eski mutlu fotoğraflara bakmak ise ruh halini %20 daha iyi yapıyor. En iyisi favori resimlerini ekran koruyucu ya da masaüstü resmi yapmak. Çekmecede biraz ceviz saklayın. Omega-3 yağları depresyon eğilimini gideriyor. Odanızda koku veren bir araç bulundurun. Lavanta ve portakal kokuları daha az endişeli, sakin hissedilmesine neden oluyor. Pencereli açın. Sabah saatlerde bol güneş ışığı alınması daha iyi bir ruh haline neden oluyor. Hele ki egzersiz ve kahvaltı ile birleştirildiğinde etkisi onlarca kat arttırıyor. Gönüllü olun. Herhangi bir karşılık beklemeden iyilik yapmak, sosyal sorumluluk projelerinde yer almak ve toplum düzeni için çalışmak insanların daha mutlu olmasına neden oluyor. Yemek pişirin. Besinlerle uğraşmak özellikle stresli bir günün ardından mükemmel bir gevşeme tekniğidir. Özellikle doğrama işleri çok tatmin edici olmaktadır. Çevrenizdekilerle sohbet edin. Sosyalleşme mutluluk için önem taşır. Özellikle neşeli ve iyimser kişilerle vakit geçirin. Sadece gülümseyin. Kendinizi ve etrafınızdakileri mutlu etmek için gülen bir yüz gibisi yoktur.
yadigar 0
BİR GÜLÜMSEME KARŞINDAKİ AÇILMAZ KAPININ ANAHTARI OLABİLİR BİRLİKTEKİ MUTLULUKLARIN TEMELİ OLABİLİR GÜLÜMSEMEKLE HİÇ BİR ŞEY KAYBOLMAZ,ANCAK ÇOK ŞEYLER KAZANLILR

Bu sorunun istatistikleri